Sportphysiotherapie Wien

Rehabilitation nach Sportverletzungen

Als Sportphysiotherapeutin kann ich Sie durch meine umfangreichen Kenntnisse im Bereich der Sportverletzungen bei Ihrer Rehabilitation unterstützen und Ihnen dabei helfen Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.

Auf Grund einer individuellen Betreuung und einer maßgeschneiderten Therapie- und Trainingsplanung können wir gemeinsam gezielt daran arbeiten, damit Sie wieder zurück zu Ihrem Sport finden können. Dabei kommen sowohl diverse manuelle Techniken (wie Sportmassagen, Triggerpunktmassagen, Mobiliserungstechniken), als auch aktive Bewegungstherapie zum Einsatz.

Erstattung der Behandlungskosten (Krankenkasse)

Gerne informiere ich Sie über die Refundierung der Behandlungskosten. Hierfür ist vor Behandlungsbeginn eine bewilligte Verordnung Ihrer Krankenkasse erforderlich. Rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir über mein Kontaktformular, wenn Sie Fragen hierzu haben.

Kontakt aufnehmen

Meine Leistungen im Bereich der Sportphysiotherapie

Laufstilanalyse (Lauftechnik)

Durch eine detaillierte Analyse Ihrer Lauftechnik, Bewegungsmuster und Trainingsplanung können wir potentielle Defizite ausfindig machen und Ihren Laufstil optimieren. Im Rahmen dieser Analyse gebe ich Ihnen, falls notwendig, auch unterstützende Übungen mit nach Hause. Die Laufanalyse und Trainingsplananalyse ist für gesunde und verletzte Läufer*innen geeignet, um Verletzungen zu rehabilitieren oder vorzubeugen.

aktive rehabilitation

Ein großer Teil der Sportphysiotherapie ist die aktive Bewegungstherapie. Nur mit Bewegungsanpassungen, Load Management und einem unterstützenden Übungsprogramm kann das verletzte Gewebe schrittweise wieder belastbar und leistungsfähig werden, sodass Sie wieder Ihren Sport ausübungen können. Die aktive Therapie führen wir auch durch, um ein weiteres Verletzungsrisiko zu minimieren und Defizite auszubessern.

Taping

In bestimmten Fällen wende ich im Rahmen der Sportphysiotherapie auch Kinesiotaping und Sporttaping an. Durch die Anlage des Tapes können Schwellungen reduziert, Gelenke unterstützt und stabilisiert und verletzte Muskeln oder Sehnen entlastet werden.

Lymphdrainage

Die Lymphdrainage ist eine sanfte, rhythmische Massage, die in der Sportphysiotherapie bei starken Schwellungen in Folge akuter Verletzungen oder nach einer Operation häufig angewendet wird.

Lymphdrainage

Sportmassage

Ich führe Sportmassagen, Triggerpunktmassagen sowie Heilmassagen durch, um Beschwerden des Bewegungsapparates zu lindern, die Leistungsfähigkeit und Regeneration zu verbessern oder Verspannungen zu lösen.

Trainingsplanung

Ihre Übungsprogramm wird individuell angepasst an Ihren Trainingsplan und Ziele, die Sie in Ihrem Sport haben. Ich erstelle anhand Ihrer Defizite und Verletzungshistorie gerne ein unterstützendes physiotherapeutisches Trainingsprogramm, das Ihre Leistungsfähigkeit weiter verbessern soll.

Meine Physiotherapie-Praxen in Wien

Praxis 1030 Wien (Landstraße)

Meine Physiotherapie-Praxis in 1030 Wien ist mit modernem Equipment ausgestattet. Für die aktive Bewegungstherapie und stehen ein Power-Rack, Hanteln, eine Sprossenwand, ein Kabelzug und weitere Trainingsutensilien bereit.

Praxis 1090 Wien (Alsergrund)

Meine Physiotherapie-Praxis in 1090 Wien eignet sich besonders für meine Sportphysiotherapie-Patienten, da hier zusätzliche Ausstattung speziell für Sportler geboten wird.

Behandlungsablauf der Physiotherapie

Verordnung für die Therapie

In Österreich brauchen Sie zuerst eine Verordnung für Physiotherapie von einem Arzt . Sie können mir oder Ihrem Haus-/Facharzt diesbezüglich Fragen stellen, falls das Neu für Sie ist. Um auch etwas von den Kosten von der Versicherung zurückzubekommen , müssen Sie vor dem ersten Termin die Verordnung auch bewilligen lassen
(AUSNAHME: Wenn Sie bei der ÖGK versichert sind, müssen Sie diese bis 30.06.2025 nicht mehr bewilligen lassen!)

Erstgespräch, Untersuchung & Anamnese

Sie (und Ihre Verordnung) kommen zu mir für ein Erstgespräch und eine Untersuchung, bei der ich genau den Status Quo Ihrer Schmerzen und Probleme analysiere. Für diesen Termin werden immer 60 Minuten eingeplant.
Die Anamnese ist für den weiteren Therapieverlauf essenziell, da Ihre die Vorgeschichte eine bedeutende Rolle in meiner Behandlung spielt. Durch ein gründliches Erstgespräch lassen sich häufig Ursachen für Verletzungen eruieren und die Behandlung optimieren.

Ziele & Therapieplan

Basierend auf den Ergebnissen meiner Untersuchung, den Befunden und der Anamnese erstellen wir zusammen ein oder mehrere Ziele für die Reha. Dabei ist es wichtig realstische Ziele zu setzen und mit der richtigen Erwartungshaltung an die darauffolgende Bewegungstherapie heranzugehen.

Aktive & passive Therapien

In den darauffolgenden Einheiten arbeiten wir gemeinsam auf diese Ziele hin. Die Therapien bestehen oft aus einer Mischung aus passiver, und aktiver Therapie. Die Dauer der Therapie kann variieren, bei einem guten Therapieverlauf läuft es meist darauf hinaus, dass wir uns in größeren Abständen sehen. Dies ist jedoch je nach Patient*in sehr individuell.

Trainingsplan für zu Hause

Sofern Sie das wollen, bekommen Sie am Ende der (aktiven) Therapieeinheit von mir Ihren Trainingsplan zugesendet, den wir zuvor in der Therapie besprochen haben und durchgegangen sind. Das soll Sie dabei untersützen, das Training konsequent und vor allem genau durchzuführen, wenn Sie zu Hause oder im Fitnessstudio üben.

Regelmäßige Untersuchungen & Tests

In regelmäßigen Abständen mache ich eine erneute (kleine) Untersuchung oder objektive Tests um zu sehen, ob wir dem Ziel unserer Sportphysiotherapie schon näher gekommen sind. Das ist ganz wichtig, um herauszufinden, ob wir in die richtige Richtung arbeiten. Insbesondere vor einem Return to Sport nach einer Verletzung sind diese Tests besonders wichtig, um ein Wiederverletzungsrisiko einschätzen zu können.

Ziele meiner Sportphysiotherapie

Das Ziel bei meiner Sportphysiotherapie ist die Behandlung, Prävention und Rehabilitation von Sportverletzungen. Dazu gehören Verletzungen des Bewegungsapparates wie z.B. Muskelzerrungen, Sehnenentzündungen, Bandverletzungen, Gelenkverletzungen, Wirbelsäulenverletzungen. Mit Hilfe der Sportphysiotherapie kann auch die Leistungsfähigkeit gesteigert, die Beweglichkeit verbessert, sowie die Verletzungsrisiken bei sportlicher Aktiviät minimiert werden.

Die Ziele der Sportphysiotherapie können je nach Verletzung und individuellen Bedürfnissen variieren und umfassen:.

Schmerzmanagement

Wir arbeiten daran Ihre Schmerzen gezielt zu vermindern und neuerliche Schmerzerscheinungen zu verhindern. Im Therapieablauf findet eine schrittweise Reduktion von Schmerzen statt.

Beweglichkeit & Flexibilität

Steife Gelenke und verspannte Muskeln können die Leistung beim Sport einschränken. Falls notwendig, arbeiten wir in der Therapie gezielt an der Mobilität und Elastizität.

Muskelaufbau & Stärkung

Krafttraining ist in einer Form für jede:n Sportler:in wichtig. Durch den Einsatz der richtigen Übungen und Progression, die an den Sport und das Individuum angepasst ist, erfolgt eine gezielte Kräftigung.

Koordination, Gleichgewicht, Stabilität

Diese drei Faktoren werden häufig in der Trainingsplanung vergessen. Nicht nur postoperativ oder nach einer Verletzung sind diese wichtig, sondern auch in der Prävention.

Gesundheit & Fitness

Für die Patient:innen, die vielleicht noch nicht so sportlich sind, aber es gerne werden wollen, helfe ich gerne bei der Übungsfindung oder Trainingsplanerstellung, die die wichtigsten Aspekte für Sie abdeckt. Gerne begleite ich Sie hier auch in Ihr Fitnessstudio!

Verletzungsprävention

Für viele Verletzungen gibt es Risikofaktor, an denen man arbeiten kann, um eine Verletzungen eventuell vorzubeugen. Meine Aufgabe ist es, Ihre individuellen Risikofaktoren zu eruieren und an diesen zu arbeiten.