Professionelles Athletiktraining in Wien

Was ist Athletiktraining?

Beim Athletiktraining handelt es sich um Maßnahmen zur Leistungssteigerung, die nicht nur auf die Stärkung Ihrer Muskeln abzielen, sondern auch Ihre Beweglichkeit, Koordination und Stabilität verbessern, damit Ihr Körper Spitzenleistungen erbringen kann. Zusätzlich dient das Athletiktraing der Präventation von Verletzungen und der Verbesserung Ihrer Flexibilität.

Als ausgebildete (Sport-)Physiotherapeutin und Personal Trainerin kann ich Ihnen dabei helfen Ihre Performance zu steigern und sich auf bevorstehende Belastungen vorzubereiten. Der Aufbau und Ablauf des Athletikrainings kann je nach Sportart variieren und wird sportartspezifisch von mir zusammengestellt.

Für wen eignet sich das Training bei mir?

Es ist ganz egal, ob Sie Spitzensportler sind und sich für einen Wettkampf vorbereiten oder ob Sie ein Amateursportler sind, der sich verbessern möchte. Ich passe das Trainingsprogramm und die Übungen dementsprechend an Sie an. Das Athletiktraining eignet sich daher sowohl für Leistungssportler als auch für ambitionierte Hobbysportler.

Athletiktraining

Kraft

Wir integrieren Körpergewichtsübungen, Zusatzgewicht und spezielles Trainingsequipment, um gezielt die Muskelkraft in jenen Bereichen zu steigern, die für Ihren spezifischen Sport entscheidend sind. So legen wir den Grundstein für eine optimale sportliche Leistung.

Ausdauer

Die Bedeutung von Kondition für Athleten kann nicht überbetont werden. Eine gut entwickelte Ausdauer ist entscheidend, um die Leistungsfähigkeit über längere Zeiträume aufrechtzuerhalten. Sie ermöglicht eine schnellere Regeneration, unterstützt die Effizienz des Herz-Kreislauf-Systems und fördert die allgemeine Gesundheit.

Mobilität

Der Einfluss der Mobilität auf die Leistungserbringung wird häufig von Sportler:innen unterschätzt. Zusätzlich sind Beweglichkeit und Flexibilität für die Prävention von Verletzungen von großer Bedeutung. Wir arbeiten mit gezielten Übungen an Ihrer individuellen Mobilität.

Analyse & Ausgleich sportlicher Defizite

In meinem Athletiktraining analysieren wir Ihre körperlichen und sportlichen Defizite (bzw. Optimierunspotentiale). Diese Defizite hängen von der individuellen Person und der spezifischen Sportart ab. Dabei kann es sich beispielsweise um muskuläre Dysbalancen oder Beweglichkeitseinschränkungen handeln.

Nach der Analyse Ihrer körperlichen und sportlichen Defizite versuchen wir diese durch physiotherapeutische Methoden auszugleichen. Ich leite Sie dabei mit angepassten Trainingsübungen in meiner Einheit an und Sie erhalten auch einen Trainingsplan für Zuhause.

Kosten/Preise

45 min Athletiktraining

Die Standardzeit.

  • Training mit einer Physiotherapeutin & Personal Trainerin
  • Sportartspezifische Anpassung
€ 90,- je einheit

60 min Athletiktraining

Für ambitionierte Sportler.

  • Training mit einer Physiotherapeutin & Personaltrainerin
  • Sportartspezifische Anpassung
€ 100,- je einheit

Trainingsplanung

Erstellung Ihres Trainingsplans.

  • Individuelle Trainingsplanerstellung
  • Besprechung der Übungen
  • Adaptierung (falls erforderlich)
Inkludiert

Haben Sie Fragen zum Training bei mir?

Kontaktieren Sie mich gerne unverbindlich, wenn Sie Fragen zum Athletiktraining oder dem Personal Training haben!

Kontakt aufnehmen

Meine Praxis für unser Personal Training

Physiotherapie Praxis Wien Landstraße

Praxis 1090 Wien (Alsergrund)

Meine Praxis in 1090 Wien eignet sich besonders Spitzensportler, da hier zusätzliche Ausstattung angeboten wird.

Währinger Gürtel 94/1, 1090 Wien

Praxis 1030 Wien (Landstraße)

Meine Physiotherapie-Praxis in 1030 Wien ist mit modernem Equipment ausgestattet und bietet genügend Equipment für die Steigerung Ihrer Performance.

Rochusgasse 17, 1030 Wien

Interesse an Sport-Physiotherapie?

Als ausgebildete Sportphysiotherapeutin biete ich auch Therapiesitzungen für postoperative Rehabilitation nach Sportverletzungen oder Unfällen an.

Weiterlesen

F.A.Q.​ – Häufig gestellte Fragen

Hier finden Sie Fragen und Antworten zu Kosten, Dauer und weiteren Eckpunkten, die für Sie eine Rolle spielen könnten.